Про мигрень
Послушал великолепную беседу с неврологом про головную боль. Всем советую, очень приятный чувак, объясняет классно, книжку написал.
Что я оттуда запомнил:
- основная причина головной боли - мигрень;
- боль также может быть вызвана какой-то другой проблемой (травмой, например), и тогда это не мигрень, и неврологу там особо делать нечего;
- все всё равно всегда идут к неврологам, и это ок, они привыкли;
- мигрень - следствие нарушения работы мозга, которое провоцирует боль в тройничном нерве;
- сам мозг болеть не умеет;
- примерно 20% людей страдают мигренями;
- но, скорее всего, гораздо больше, потому что без диагноза людям сложно отличить мигрень от не-мигрени, все просто пьют обезболивающие и не обращают внимания;
- МРТ при мигрени бесполезно, потому что мозг может быть анатомически ок, но вести себя плохо;
- "аура мигрени" - сопутствующие зрительные галлюцинации, когда мозг начинает буянить в области затылочной коры;
- и есть еще предвестники мигрени - продромы - когда меняется настроение, хочется поесть сладкого, или поспать, или сложно концентрироваться;
- и есть провокаторы мигрени, например, алкоголь или недосып;
- есть мнение, что провокаторами могут быть стресс и шоколад, но это сомнительно, потому что стрессовать или есть шоколад можно как раз из-за наступающей мигрени;
- мигрень диагостируют просто по опросу пациента и по его характеристикам боли (оценить от 1 до 10, частота боли, локация, все такое);
- есть еще кластерные головные боли, когда большую часть года почти ничего не болит, зато остальную часть года проводишь в адских муках каждый день;
- мигрень нельзя вылечить;
- но можно подобрать терапию, которая снизит количество мигренозных дней в году;
- в качестве лекарств могут применять некоторые обезболивающие, антидепрессанты и ботокс (как-то раз мне его делали, было дорого и странно);
- если перебрать с обезболивающими, голова может начать постоянно болеть еще и из-за них, такой вот парадокс;
- хреновый образ жизни и депрессия могут сопутствовать мигрени, но вряд ли её вызывают;
- а вот наоборот может быть: из-за длительной мигрени ты и жить станешь хуже, и депрессию заработаешь;
- головные боли из-за "сосудов", "стресса", "артериального давления" или "погоды" бывают крайне редко или совсем не бывают, в большинстве случаев люди эти причины сами придумывают;
- но если артериальное давление 180/120 и выше, то очень может быть;
- "остеохондроз", сидячая поза, кривая спина и напряжение в шее тоже никак не влияют на головную боль, это всё другие проблемы или даже не проблемы;
- нужно отслеживать боль и вести ежедневный дневник (есть бот для этого) с описанием контекста, упоминая там и погоду, и качество сна, и еду;
- дневник можно показать доктору, и он по нему сможет вам рассказать о наиболее вероятных провокаторах боли;
- у женщин мигрени в среднем чаще, чем у мужчин, потому что ежемесячные гормональные изменения - это тоже провокатор;
- в общем случае, при мигрени человек нетрудоспособен, качество жизни драматически снижается, поэтому обращаться к неврологу прямо очень надо;
- мигрень на втором месте по популярности после болей в спине;
- боли в спине, в большинстве случаев, это не "нервы, зажатые между дисками" (aka радикулит), а проблемы суставов или скелетной мускулатуры (поясницы).
Пока я дослушивал разговор и писал этот текст, у меня разболелся правый висок, ощутимо участился пульс, немного поднялась температура, и, кажется, началась небольшая паника. Эх, психосоматика, бессердечная ты сука!
Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта
Прочитал на днях книгу про работу судмедэксперта. Местами хорошо и познавательно (например, про то, как настоящая работа отлич...
🎙 Крафтовый Димарик №18 - Опять все хорошо!
Поездка в Клайпеду: море, солнце, два бомжа. Качалка теперь официально хобби. Люблю литовское FM-радио поутру. Пора учиться....
Дилемма об отношении к курьерам
Курьерам Деливери клаба, Яндекс.Еды, Яндекс.Лавки, Самоката и прочим пешевелосипедным трудягам зимой объективно тяжело работать ...
🎙 Крафтовый Димарик №21 - Трижды безработный
Пополнение в парке механических клавиатур. Немного о моем личном проекте Spense . Как я потерял работу, а потом нашел три. П...
Go: Отложенная обработка событий файловой системы
Допустим, вам нужно что-то сделать при возникновении какого-то события файловой системы. Например, перезапустить веб-сервер при ...
Docker Buildkit: Правильное использование --mount=type=cache
TL;DR Содержимое каталогов, смонтированных через --mount=type=cache , не сохраняется в docker-образе, поэтому кэшировать надо ...