π ΠΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΊ β4 - ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.Π’Π°ΠΊΡΠΈ
- 0:00 - ΠΠ½ΡΡΠΎ
- 0:24 - ΠΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ°ΠΌ
- 4:18 - Π Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ-ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°ΠΌ
- 5:16 - Π£ΡΠ°, Π²Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΠ»Π°!
- 6:35 - ΠΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈ
- 10:30 - Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ
- 12:02 - Π ΡΡΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°Ρ
- 14:19 - Π ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎ Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.Π’Π°ΠΊΡΠΈ Ρ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎ
ΠΠ²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΡΡ (Π) ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠ° (HR). HR: ΠΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Ρ ΠΠ°ΡΠ° ΠΈΠ· Π°Π³Π΅Π½ΡΡΡΠ²Π° "ΠΠ»Π΅Π³ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Π½ΡΡ", Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΡ...
Π‘ΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ
Π₯ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²...
π ΠΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΊ β20 - ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π·Π°ΡΠΎ Ρ Π°Π»ΡΠ²Π½ΡΠΉ
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΡΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠ° Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π‘ Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ Π§ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏ...
π ΠΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΊ β2 - ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ
0:00 - ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡΡΡ 1:38 - ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΠ° 1:53 - Π Π΄Π΅Π»Ρ 2:49 - Π Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°Ρ 4:00 - Π‘ΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΡΠ½Π΅Π³ 6:12 - Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ 8:11 -...
ΠΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΠ°Π»ΠΈ
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π· ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄Π΅ Π² ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π² Π€ΠΈΠ³Π΅ΡΠ°Ρ...
ΠΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ°
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΡ - ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. Π...